ازاي تحمي نفسك من تضخم البروستاتا

ازاي تحمي نفسك من تضخم البروستاتا

رغم أن تضخم البروستاتا الحميد هو جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية إلا أن هناك بعض الأشياء التي تساعد في تخفيف حدة المشكلة و دة من خلال :

1. الانتظام على ممارسة الرياضة .
2. شرب كميات كافية من السوائل على مدار اليوم دون إسراف .
3. التعود على دخول الحمام للتبول كل 3 ساعات .
4. عدم الإسراف في تناول المشروبات المحتوية على كافيين مثل القهوة .
5. الحفاظ على وزن صحي و تجنب السمنة .
6. التدفئة الجيدة و تجنب التعرض المستمر للبرودة بدون داعي .
7. ممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض يمنع مشاكل نزول نقط من البول بشكل مفاجئ .
8. التغذية الصحية التي تحتوي على خضروات و فواكه طازجة .
9. كما يمكنك المتابعة الدورية المنتظمة مع الطبيب تساعد على الاكتشاف المبكر و العلاج بسهولة .

لمعرفة كل المعلومات التي تخص تضخم البروستاتا اضغط هنا

للحجز والإستعلام:اتصل على 01000087892 من 10 صباحا إلى 10 مساء ما عدا الجمعة.